Širdies sveikatai - cholestrolis

širdies sveikatai - cholestrolis

širdies sveikatai - cholestrolis antrojo etapo hipertenzija

Leiskime širdžiai laisvai kvėpuoti Teksto dydis: Galima paklausti, o kam rūpintis širdimi? Kol plaka, hipertenzija pensininkui ir gerai, juk širdies darbo ritmo širdies sveikatai - cholestrolis nesureguliuosi. Taip galvoja dauguma žmonių, todėl daugiausia ir sergame širdies-kraujagyslių ligomis.

Atsakė, kas didina cholesterolio kiekį: didžiausias kenkėjas – ne riebalai

O pačios dažniausios iš jų galvos smegenų insultas ar širdies infarktas ištinka pačiu netinkamiausiu laiku, kai dar esi darbingas, gerai jautiesi ir kuri savo ateities planus. Pats didžiausias širdies nuodas, nuolatos smaugiantis ją, yra cholesterolis.

širdies sveikatai - cholestrolis širdies sveikatos stebėtojas

Garsiausi JAV, Didžiosios Britanijos, Prancūzijos mokslininkai jau seniai įrodė cholesterolio reikšmę širdies ligų atsiradime. Paskutinių metų mokslininkų darbai iki smulkmenų išstudijavo visą cholesterolio kaip ligų sukelėjo kelią.

širdies sveikatai - cholestrolis kodėl širdį skauda dėl hipertenzijos?

Išsiaiškinta, kad cholesterolį sudaro dvi dalys. Kurio cholesterolio žmogaus kraujyje daugiau, tas ir nulemia, kokie procesai vyks. Jei daugiau blogojo, kraujagyslės siaurės ir pamažu smaugs mūsų širdelę.

Vienas iš veiksnių, žymiai padidinančių širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką, yra didelis cholesterolio kiekis. Pateikiame sveikiausių maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti kiekvieną dieną, sąrašą. Alyvuogės ir alyvuogių aliejus Žemiausias širdies ir kraujagyslių sistemos ligų lygis yra tuose pasaulio regionuose, kur alyvuogės ir alyvuogių aliejus yra nepakeičiama dienos raciono dalis. Tyrimai patvirtina, kad dvi valandas po alyvuogių aliejaus vartojimo cholesterolio kiekis kraujyje yra normalus — todėl alyvuogės ir iš jų gaminamas aliejus turėtų būti vartoji dažnai. Avokadas Avokadas labai sveikas ir turi daug sveikų nesočiųjų riebalų, taip pat omega-3 rūgšties, kuri yra gyvybiškai svarbi mūsų kraujagyslių sveikatai.

Jei daugiau gerojo, tuomet organizmas kovoja su riebalų pertekliumi ir nežada taip greitai pasiduoti. Sunkiausia būna tuomet, kai blogąjam cholesteroliui į pagalbą atskuba jo sąjungininkai — trigliceridai.

širdies sveikatai - cholestrolis vidaus ligų hipertenzijos propedeutika

Tai bendrieji riebalai, pagrindinis energijos šaltinis. Kartais šios energijos prisivalgome daug daugiau, nei mums reikia. Tada trigliceridai tampa pagrindiniai blogojo cholesterolio pagalbininkai, dar greičiau įvykdantys klastingą užduotį.

širdies sveikatai - cholestrolis hipertenzijos gydymas naujas

Normalu, jei pagalvojote, o ką aš galiu pakeisti? Atsakymas vienas: mes galime paprastomis priemonėmis leisti širdžiai laisvai kvėpuoti.

Spausdinti Asociatyvi nuotr. Jei esate vedęs, jūsų galimybės įveikti širdies ligas yra kur kas didesnės nei vienišiaus. Tokia išvada peršasi susipažinus su kardiologų pateikiamais duomenimis. Kardiologai skambina pavojaus varpais: širdies ir kraujagyslių ligos diagnozuojamos vis jaunesniems žmonėms.

Taip pat daugiau judėti ir laisvalaikius praleisti gamtoje, juk judėjimas sudegina perteklinius riebalus. Ar jau reikia imtis tokių priemonių gali atsakyti tik lipidogramos tyrimas, kuris atliekamas kraują tiriančiose laboratorijose.

širdies sveikatai - cholestrolis urologija ir hipertenzija

Lipidograma — tai kraujo riebalų ištyrimas, susidedantis iš keturių tyrimų: bendro choelsterolio, mažo ir didelio tankio cholesterolio bei trigliceridų. Tiksliausias atsakymas gaunamas, jei prieš atliekant tyrimą bent 12 valandų nevalgoma.

Taip pat žiūrėkite