Geriausia mityba širdies sveikata niacinas. Sveikos mitybos rekomendacijos

10 Geriausi širdies palaikymo papildų tipai

Mykolo ligoninės ir Toronto universiteto.

geriausia mityba širdies sveikata niacinas koks yra hipertenzijos būdas

Tačiau keli naudingi papildai vis dėlto yra. Paaiškėjo, kad folio rūgštis ir B vitaminai su folio rūgštimi galimai mažina kardiovaskulinių ligų ir insulto tikimybę. Tačiau niacinas vitamino B3 forma ir antioksidantai iš tikrųjų buvo susiję su didesne mirties tikimybe nuo bet kokių priežasčių, nors ji ir nebuvo didelė.

geriausia mityba širdies sveikata niacinas akių kraujagyslės su hipertenzija

Autoriai teigia, kad ši padidėjusi rizika gali būti susijusi su niacino šalutiniu poveikiu cukraus kiekiui kraujyje. Antioksidantai, jei vartojami didelėmis dozėmis, taip pat gali būti žalingi. Be to, tai gali būti susiję ir su tuo faktu, jog žmonės kartais mano, kad vitaminai gali tapti sveikos ir subalansuotos mitybos pakaitalu, nors iš tikrųjų taip nėra.

geriausia mityba širdies sveikata niacinas hipertenzija sergant hipertenzija

Tarp vitaminų, kuriuos peržiūrėjo tyrinėtojų komanda, buvo A, B1, B2, B3 niacinasB6, B9 folio rūgštisC, D, ir Reduksinas ir hipertenzija, taip pat karotenas, kalcis, geležis, cinkas, magnis ir selenas. Tyrimas parodė, kaip vieni vitaminai gali būti naudingesni už kitus.

geriausia mityba širdies sveikata niacinas hipertenzijos gydymas ežere

Pavyzdžiui, cinkas gali sutrumpinti virusinių peršalimo ligų pasekmes vitaminas C to nedaro, nors žmonės mano priešingai.

Gauti vitaminą D su maistu yra sudėtinga, todėl jei žmogus jaučia jo trūkumą, papildai taip pat gali padėti.

geriausia mityba širdies sveikata niacinas azoto oksido papildai širdies sveikatai

Taip pat žiūrėkite