Hipertenzijos gydymas ryžiais

Milijonai žmonių rizikuoja savo sveikata valgydami netaisyklingai išvirtus ryžius

Prenumeruok

Ryžių dieta gimė Vokietijoje Daugelis išgirdę dietos pavadinimą greičiausiai ją sieja su Tekančios Saulės šalimi Japonija, juk būtent čia ryžiai yra neatsiejama šalies virtuvės dalis. Tačiau tiesa ta, kad ryžių dietos gimtinė — Vokietija.

hipertenzijos gydymas ryžiais hipertenzija jaunam vaikinui

Pasak jo, ši dieta puiki priemonė ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir išvengti hipertenzijos aukšto kraujo spaudimo. Net atlikti tyrimai aukstas kraujo spaudimas, kad žmonės, dažnai valgantys ryžius, šia liga serga rečiau.

hipertenzijos gydymas ryžiais hipertenzija pirmas antras trečias etapas

Dietos mitybos pagrindą sudaro ryžiai, vaisiai ir sultys. Tiesa, laikantis šios dietos organizmas negauna visų reikalingų maistingųjų medžiagų, todėl papildomai vertėtų vartoti vitaminus ir geležies papildus.

Pačią ryžių dietą galima skirstyti į du etapus — dvi savaites.

hipertenzijos gydymas ryžiais vandens ir druskos hipertenzija

Pirmąjį etapą sudaro organizmą valanti ryžių dieta, o antrąjį — svorio stabilizavimas, kad nustojus laikytis dietos numesti kilogramai nesugrįžtų su kaupu. Svorio metimas ir ryžių dietos valgiaraštis Ši dieta turi kelias nesudėtingas, bet labai svarbias taisykles. Visų pirma, ryžiai turi būti nešlifuoti, kitaip tariant, su luobele, nes organizmui norint suvirškinti tokius ryžius reikia daugiau energijos.

Profilaktika Nėščiųjų hipertenzija. Simptomai Nėščiųjų hipertenzijos simptomai priklauso nuo konkrečios nėščiosios būklės.

Be ryžių, hipertenzijos gydymas ryžiais dienos racioną papildykite vaisias ir pilno grūdo produktais. Ryžių dieta griežtai draudžia vartoti druską, todėl gardindami ryžius prieskoniais atidžiai išnagrinėkite jų sudėtį, kad joje nebūtu druskos priemaišų.

Sveikatos kodas apie arterine hipertenzija

Beje, tai ne tik dieta, bet ir organizmo valymas, kuris padeda išvengti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje, aukšto kraujospūdžio ir pan. Antrojoje fazėje galima suvartoti daugiau kalorijų, todėl leidžiama į valgiaraštį įtraukti žuvį, jūros gėrybes, vištieną, pupeles, daržoves.

PALIESIAUS KLINIKA VILNIUJE

Žinoma, nešlifuoti ryžiai vis tiek lieka dietos pagrindu. Kadangi ryžiai nekaloringi, jų suvartojamas kiekis nėra ribojamas.

hipertenzijos gydymas ryžiais hipertenzija mkb-10 tarptautinė ligų klasifikacija

Taigi, jei jaučiatės alkani, galite be sąžinės graužimo suvalgyti ryžių košės. Svorio metimas — tai nuolatinis procesas, todėl jei turite didelį viršsvorį, prieš pradedant laikytis dietos būtina pasikonsultuoti su mitybos specialistu.

hipertenzijos gydymas ryžiais kokius vitaminus galite gerti sergant hipertenzija

Praėjus dviems savaitėms hipertenzijos gydymas ryžiais iš karto grįžti prie įprasto mitybos raciono. Perėjimas turėtų vykti lėtai, nesukeliant organizmui šoko. Mitybos specialistai rekomenduoja apriboti suvartojamų mėsos ir pieno produktų kiekį, o vakarienei valgyti daug skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, sėlenų su jogurtu. Ryžių dietos valgiaraščio pavyzdys.

hipertenzijos gydymas ryžiais geriausi vaistai nuo hipertenzijos forumas

Taip pat žiūrėkite