Širdies sveikatos skatinimas

širdies sveikatos skatinimas

Širdies kraujagyslių ligos

Programa skirta 40—65 m. Mokymai  keliasi į virtualią erdvę ir vyks nuotoliniu būdu. Mokymus sudarys 7 teoriniai-praktiniai užsiėmimai, kuriuos ves gydytojas, psichoterapeutas, dietologas ir kineziterapeutas.

Užsiėmimų su gydytoju metu bus aptartos sveikos gyvensenos ir jos reikšmės lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai temos.

širdies sveikatos skatinimas hipertenzija 1 laipsnio rodikliai

Taip pat — širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniai, jų įtaka sveikatai, galimos komplikacijos bei svarbiausi sveikatos rodikliai. Bus galima konsultuotis dominančiomis temomis bei pasitarti dėl asmeninių sveikatos problemų.

Sveikatos stiprinimo programa skirta širdies ir kraujagyslių ligų be cukrinio diabeto profilaktikai

Užsiėmimų su dietologu metu bus aptarta mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai, sveikos mitybos principai, sveikatai palankaus maisto pasirinkimas, antsvorio ir nutukimo prevencija bei mažinimas.

Praktinio užsiėmimo metu dietologas mokys kaip tinkamai pasirinkti produktus bei planuoti savo mitybą.

širdies sveikatos skatinimas normalus kraujospūdis

Šių užsiėmimų metu diplomuota ugdančioji virėja padės sugriauti mitus apie sveikos mitybos sudėtingumą ir nepatrauklumą. Dalyvių laukia užsiėmimai su kineziterapeutu. Teorinio užsiėmimo metu bus aptarta fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir širdies sveikatos skatinimas ligų bei cukrinio diabeto prevencijai, pristatytos PSO fizinio aktyvumo rekomendacijos, tinkamo fizinio aktyvumo ir krūvio pasirinkimas.

Pasaulinė širdies federacija paskelbė rugsėjo 27 d. Paskutinis rugsėjo sekmadienis Pasauline širdies diena.

Praktinio užsiėmimo metu dalyviai bus mokomi mankštos pratimų, kuriuos galėtų nesunkiai atlikti savarankiškai namuose. Užsiėmimų su psichoterapeutu metu dalyviai sužinos apie streso reikšmę širdies ir kraujagyslių ir cukrinio diabeto atsiradimui, darbo ir poilsio režimo svarbą.

Pasaulinė širdies diena m. Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje. Bet nebūtinai taip turėtų būti: bent kiek pakeitę savo gyvenseną galime sumažinti širdies ligų ir insulto riziką, pagerinti savo gyvenimo kokybę ir rodyti gerą pavyzdį jaunesnėms kartoms.

Teorinis užsiėmimas padės dalyviams suvokti streso prigimtį, teigiamo bei neigiamo poveikio aspektus, streso ryšį su gyvensena, vertybėmis, nuostatomis. Jų tikslas — padėti mažinti ar net visiškai užkirsti kelią stresui. Siekiant maksimalaus mokymų efektyvumo, dalyviui sutinkant, bus prašoma išsimatuoti ir kuruojančiam asmeniui pateikti svarbiausius savo kūno rodiklius: kūno masės indeksą arba ūgį ir svorįliemens apimtis ir arterinį kraujo spaudimą.

širdies sveikatos skatinimas nefrogeninės hipertenzijos kodas 10

Taip pat žiūrėkite