Rausva druska nuo hipertenzijos. Himalajų druska – pelningas jaukas lengvatikiams?

Ar druska – baltoji mirtis?

Tačiau ar iš tikrųjų yra taip blogai kaip atrodo?

Druskos yra ir ten, kur nesitikite jos rasti

NATRIS Natris yra svarbi mineralinė sudedamoji ir makro-mineralas, kuris reikalingas gana dideliais kiekiais kiekvieną dieną, kad patenkintų visus organizmo poreikius.

Kiekvieno žmogaus organizme yra apie 92g natrio. Inkstai kontroliuoja itin svarbias natrio funkcijas ir tiesa, kad jo perteklius gali sukelti skysčių sulaikymą audiniuose ir hipertenziją aukštą kraujospūdį. Ir atvirkščiai — hipotenziją sumažėjusį kraujo spaudimą sukelia druskos trūkumas, pvz.

Ar druska – baltoji mirtis?

Skysčių sulaikymas edema pasireiškia, kai natrio kiekis organizme didėja ir skysčiai sulaikydami daugiau vandens tampa mažiau koncentruoti. Natrio trūkumas pasitaiko labai retai, nes per daug druskos dedama į maistą, be to inkstai rūpestingai kontroliuoja druskų pašalinimą iš organizmo.

Sveiki! Su gydytoju V. Morozovu. Pediatrės patarimai darželinukų tėvams ir kaip valdyti hipertenziją

Druskos šaltiniai Natrio nedideliais kiekiais yra daugumoje natūralių maisto produktų ir todėl rausva druska nuo hipertenzijos priežasties bent jau mitybos požiūriu jo pridėti dar, tačiau yra keletas gerų priežasčių kodėl nereikėtų to daryti. Deja, įprastai daug papildomos druskos pridedama į apdirbtus maisto produktus taip siekiant pagerinti jų skonį.

hipertenzijos gydymo technologija ką valgyti ir gerti sergant hipertenzija

Ne visi druskos šaltiniai turi vienodą maistinę vertę. Vienas geriausių pasirinkimų — nerafinuota druska. Druska gaunama iš sūrių vandens telkinių, pvz.

Himalajų druska – pelningas jaukas lengvatikiams?

Kai kurie druskos gamintojai naudoja dabartinį sūrų vandenį druskai išgauti, kiti naudoja ankstesnių epochų telkinius, kurie susidarė garuojant vandenims. Druskos telkiniai gali susiformuoti natūraliai, pvz.

Spausdinti Druskos yra ir ten, kur nesitikite jos rasti Shutterstock nuotr. Lietuviai per dieną suvartoja beveik du kartus daugiau druskos, negu rekomenduojama. Dėl per didelio jos vartojimo padidėja kraujospūdis ir insulto rizika, sako mitybos specialistė Ilona Drulytė.

Didžiosios druskos gamybos įmonės neretai džioviną druską didelėse krosnyse, aukštoje temperatūroje, rausva druska nuo hipertenzijos ko gali pasikeisti druskos cheminė struktūra. Tai savo ruožtu gali neigiamai paveikti žmogaus organizmą. Natrio chloridas Deja, daugiausiai natrio suvartojama natrio chlorido pavidalu — dar žinomu kaip valgomoji druska arba stalo druska.

kokiame klimate geriau gyventi su hipertenzija hipertenzija psichosomatika sukelia

Tai iš esmės yra natrio chloridas su pridėtais priedais — agresyviomis medžiagomis su kuriomis organizmas kovoja siekdamas jas neutralizuoti. Valgomoji druska yra rafinuota, pagaminta pramoninės gamybos būdu ir gali sukelti mineralų ir mikroelementų trūkumą. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių kodėl ji laikoma menkaverte lyginant su Himalajų ir Negyvosios jūros druskomis.

Dėl per didelio jos vartojimo padidėja kraujospūdis ir insulto rizika, sako mitybos specialistė Ilona Drulytė.

Tada pridedama dirbtinių priedų dėl komercinių priežasčių. Kai kurie gamintojai netgi prideda aliuminio. Natūrali druska Priešingai stalo druskai — jūros druska susiformuoja natūraliu būdu, garuojant jūroms — todėl joje išsilaiko mikroelementai.

ką daryti, jei žemas kraujospūdis ir hipertenzija širdies ir kraujagyslių patologija sergant hipertenzija

Todėl, nors visose druskose yra natrio chlorido — ne visos jos yra tokios blogos. Jos sudėtyje yra natūralių mineralų ir elementų naudingų mūsų organizmams, be to joje mažesnis natrio chlorido kiekis. Tiesą sakant, joje yra 84 iš 92 galimų mikroelementų tokiomis pačiomis proporcijomis, kurios natūraliai randamos mūsų kraujyje. Kasama Himalajuose daugiau nei metų, rausva kristalinė druska susiformavo natūraliai per milijonus metų veikiama Žemės paviršiaus.

Amžinas klausimas: druska — blogis ar gėris?

Manoma, kad Himalajų druskos telkinių amžius gali būti apie mln. Todėl tai yra viena švariausių druskų. Kuo daugiau natrio druskos suvartojama — tuo daugiau organizmui reikia ir kalio. Kadangi vidutiniškai suvartojami tik 4g kalio per parą — jo trūkumas pasitaiko dažnai.

Amžinas klausimas: druska – blogis ar gėris? » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga.

Panašaus kiekio abiejų medžiagų suvartojimas teigiamą veikia sveikatą. Vaisiai ypatingai bananaidaržovės, nesmulkinti grūdai — gausūs kalio šaltiniai. Dalinkitės straipsniu.

Taip pat žiūrėkite